می‌توان از شر افکار ناخواسته رها شد؟
تاریخ انتشار: ۱۳ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۳۲۵۰۷
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، بعد از یک جدایی، ممکن است به این فکر کنید که حالتان خوب است؛ تا اینکه از گوشه خاطره‌انگیزی از یک خیابان خاص رد شوید یا یک دوست مشترک را تصادفی ببینید، یا آهنگ عاشقانه خاصی را در رادیو بشنوید. مهم نیست که چقدر دوست دارید تا به آن فرد (همسر سابقتان) فکر نکنید؛ هر چیزی یادآور رابطه شما خواهد بود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
جواب کوتاه این است: شاید. ولی آیا اینکه انجام این کار، در درازمدت توصیه می‌شود یا خیر، موضوع پیچیده‌تری است.
بیشتر بخوانید: عکس | چیز عجیبی که از دهان مار نگون‌بخت بیرون آمده! ببینید | رباتی که رکورد جهانی گینس را شکست عکس | نوبل مهم برای رمزگشایی از DNA نئاندرتال‌ها !جاشوا مگی، روانشناس بالینی و بنیانگذار درمان مسیر سلامتی که تحقیقاتی را در مورد افکار، تصاویر و انگیزه‌های ناخواسته در اختلالات روانی انجام داده بر این باور است که افکار افراد، بسیار کمتر متمرکز و بسیار کمتر کنترل شده‌تر از آنچه اکثر افراد تصور می‌کنند، هستند. در یک مطالعه معروف در سال ۱۹۹۶ منتشر شده در مجله تداخل شناختی، با نام تئوری‌ها، روش‌ها و یافته‌ها که توسط اریک کلینگر، استاد بازنشسته روانشناسی در دانشگاه مینه‌سوتا نوشته شده، شرکت‌کنندگان در این مطالعه، تمام افکار خود در طول یک روز را رصد کردند و به‌طور میانگین افراد بیش از ۴۰۰۰ فکر فردی را در طول یک روز گزارش دادند؛ این افکار زودگذر بودند و به‌طور میانگین هریک بیش از ۵ ثانیه طول نکشیدند.
مگی دراین رابطه گفته:«افکار دائما در حال فروپاشی و در جریان هستند و بسیاری از ما متوجه آن نمی‌شویم.» در مطالعه سال ۱۹۹۶، به نظر می‌رسید که یک سوم از افکار،کاملا از جایی از بیرون می‌آیند.طبق گفته مگی، این طبیعی است که افکاری را تجربه کنیم که در ما احساس ناراحتی ایجاد می‌کنند. در مطالعه دیگری که در سال ۱۹۸۷ تسط کلینگر و همکارانش انجام شد، مردم ۲۲% از افکارشان را عجیب و غریب، غیرقابل قبول یا اشتباه می‌دانستند. مثلا ممکن است خودتان را در حالی تصور کنید که مشغول آشپزی هستید و انگشتتان را بریده‌اید. یا اینکه در حالی که نوزادتان را به سمت گهواره‌اش حمل می‌کنید، ناگهان نوزاد از دستتان به زمین بیفتد.
در برخی شرایط، سرکوب این افکار ناخواسته، منطقی است. مثلا در یک امتحان یا مصاحبه کاری، نمی‌خواهید که با فکر به اینکه در این مسیر شکست می‌خورید، حواستان پرت شود. در یک پرواز، احتمالا نمی‌خواهید تا درمورد سقوط هواپیما فکر کنید و به گفته مگی، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد که می‌توان این افکار را از بین برد.
در مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ که در مجله PLOS Computational Biology منتشر شد، یک گروهی از محققان، به ۸۰ داوطلب که در ازای شرکت در این آزمایش پول دریافت می‌کردند، یک مجموعه اسلاید نشان دادند که در آنها کلمات مختلفی نوشته شده بود. هر نام، برروی پنج اسلاید متفاوت تکرار شده بود. شرکت‌کنندگان در این تحقیق، با تماشای این اسلایدها، کلمه‌ای را که با هر اسم مرتبط بود، یادداشت می‌کردند. مثلا کلمه جاده را مرتبط با کلمه اتومبیل می‌نوشتند. محققان به یک گروه گفتند که آنها برای کلمات تکراری پولی دریافت نخواهند کرد. گروه دیگر می‌توانستند هر تعداد اسمی را که می‌خواهند تکرار کنند. با این متد، محققان به دنبال تقلید از اتفاقاتی بودند که وقتی فردی آهنگی عاشقانه را در رادیو می‌شنود و ناامیدانه سعی می‌کند تا به هرچیزی غیر از همسر سابق خود فکر کند، اتفاق می‌افتد.
نتایج حکایت از آن داشت که زمانی که شرکت‌کنندگان هر نام را برای دومین بار می‌دیدند، زمان بیشتری را نسبت به گروه کنترل، برای یک تداعی تازه نیاز داشتند؛ مثلا استفاده از کلمه تایر به جای کلمه جاده؛ این بدان معناست که اول، همان کلمه ابتدایی به ذهنشان خطور کرده و سپس کلمه جدیدی را جایگزین می‌کنند. پاسخ‌های افراد به‌ویژه برای کلماتی که اولین بار آنها را با کلمه " به شدت مرتبط" لیبل‌گذاری کرده بودند، بیشتر طول کشید. البته شرکت‌کنندگان هربار که همان اسلاید تکراری را مشاهده می‌کردند، سریع‌تر پاسخ می‌دادند و این بدان معناست که ارتباط آنها بین کلمه نشانه و اولین پاسخ‌شان (فکری که می‌خواستند از آن اجتناب کنند)، ضعیف می‌شد.
بیشتر بخوانید: ارتباط عجیب یک ویروس رایج با ابتلا به دیابت عکس | خلاقیت بی‌نظیر چینی‌ها در ساخت یک کشتی اقیانوس‌پیمای عظیم عکس | سفیدترین رنگ قابل استفاده جهانایزاک فرادکین، روانشناس و نویسنده ارشد مقاله این تحقیق در این رابطه گفت:«ما شواهدی مبنی بر اینکه مردم می‌توانند کاملا از افکار ناخواسته اجتناب کنند، نیافتیم.» او که حالا عضو مرکز تحقیقات روانپزشکی محاسباتی و پیری در کالج دانشگاه ماکس پلانک لندن است ادامه داد:« نتایج حکایت از آن دارد که تمرین می‌تواند به افراد در اجتناب از یک فکر خاص کمک زیادی کند.»
همانطور که در گزارش مدیکال نیوز تودی می‌خوانیم، همه موافق نیستند که نمایش اسلاید از کلمات تصادفی، راه خوبی برای نشان دادن اینکه چطور مردم افکار مملو از احساساتشان را سرکوب می‌کنند، نیست. یک تحقیق دیگر حکایت از آن دارد که اجتناب از افکار، می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. مگی در این باره گفته:« وقتی فکری را سرکوب می‌کنیم، پیغامی را برای مغزمان می‌فرستیم.» این تلاش، این فکر را به‌عنوان چیزی که باید از آن ترسید، لیبل‌گذاری می‌کند. مگی ادامه داد:«در اصل، ما با تلاش برای کنترل این افکار، آنها را قوی‌تر می‌کنیم.»
تجزیه و تحلیل ۳۱ مطالعه مختلف برروی سرکوب افکار که در سال ۲۰۲۰ انجام شده و نتایج آن در مجله Perspective on Psychological Science منتشر شده، حکایت از آن دارد که سرکوب کردن افکار در کوتاه‌مدت جواب می‌دهد. در حالی که شرکت‌کنندگان تمایل داشتند تا در امر سرکوب فکرشان موفق شوند، اما فکری که از آن اجتناب می‌کردند، پس از اتمام کار بیشتر به ذهن آنها می‌آید.
فرادکین گفت:«در نهایت ، ممکن است منطقی تر این باشد که رویکردی آگاهانه به افکار ناخواسته داشته باشید و به جای اجتناب از این افکار، منتظر بمانید که این افکار بگذرند؛ درست مثل هزاران فکر دیگری که هرروز در ذهن شما می چرخند. ما می توانیم به این افکار اجازه دهیم تا فقط در ذهنمان باشند، نه اینجا خیلی محکم به آنها بچسبیم و تلاشی برای مبارزه با آنها نکنیم.»
۵۸۵۸
کد خبر 1680390منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: مغز انسان مغز اسکن مغزی افکار ناخواسته شرکت کنندگان حکایت از آن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۳۲۵۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رسانه بر انسجام افکار عمومی در یک جامعه تاثیر بالایی دارد
به گزارش خبرنگار مهر از شهرکرد، حجت‌الاسلام والمسلمین مهدی طاهری پیش از ظهر امروز در نشست سیاسی و عملیات روانی ویژه کارکنان تیپ قمر بنی‌هاشم (ع) اظهار کرد: یکی از عوامل جدی انسجام اجتماعی، غرور ملی و عزت ملی است، که این دو فاکتور جز نقاط اشتراک یک ملت هستند و اگر ملتی همه با هم به چیزی افتخار کنند یا موضوعی را دوست داشته باشند، نشان‌دهنده انسجام یک ملت است.
وی افزود: وقتی مؤلفه‌های زیادی در جامعه پیدا شود که باعث افزایش انسجام می‌شوند، آنگاه شاهد ملتی به هم پیوسته و مقتدر خواهیم بود و قدرت این ملت به دلیل پیوستگی‌هایی که به هم دارند زیاد می‌شود، در این صورت جریان‌ها و عواملی که در تولید این مولفه‌ها برای یک ملت مؤثر و نقش‌آفرین است ارزشمند می‌شوند.
مدیرکل تبلیغات اسلامی چهارمحال و بختیاری با اشاره به اینکه به‌صورت کلی جریان نیروهای مسلح و به‌صورت خاص پاسداران در سپاه یکی از عوامل ایجاد غرور ملی هستند، گفت: از این جهت در ناخودآگاه این ملت این منزلت اجتماعی وجود دارد.
حجت‌الاسلام والمسلمین طاهری ادامه داد: در قرآن آمده است که شما اولین کسانی نیستید که در راه خدا مبارزه می‌کنید و بسیاری از پیامبران خدا بودند که گروه‌های کثیری به دنبالشان بودند و در راه خدا مبارزه می‌کردند، در ادامه این آیه آمده که ویژگی این افراد این است که در راه مبارزه گاهی شهید و گاهی زخمی می‌شدند، اما ضعیف، سست و بی‌اراده نمی‌شدند.
وی با بیان اینکه در جایی دیگر از قرآن آمده است که ما به مادر حضرت موسی (ع) الهام کردیم که فرزندنت را شیر بده و به نیل بسپار و وقتی توکل این مادر به خدا شد، هم فرزند به مادر برگشت و هم به پیامبری مبعوث شد، عنوان کرد: این در حالی بود که در باور جریان فرعونی نمی‌گنجید که خدا به واسطه این فرزند آب‌آورده فرعون را نابود کند و این نشان می‌دهد که اساسی‌ترین قدرت توکل و اعتماد به خداوند است.
مدیرکل تبلیغات اسلامی چهارمحال و بختیاری اضافه کرد: قرآن به ما آموخته در بسیاری از جاها که ضعیف بودیم خدا به مسلمانان قدرت داده است و نمونه آن جنگ حنین و بدر است که با وجود کم بودن نیروها و قدرت جبهه اسلامی تحقق یافت، در سوره فتح خداوند بلافاصله بعد از پیروزی به مؤمنان دستور استغفار داده و در سوره نصر نیز آمده وقتی دیدید صدای تمدنی شما به همه عالم رسیده و مردم توده توده به سمت شما می‌آیند، سجده شکر و استغفار کنید.
حجت‌الاسلام والمسلمین طاهری یادآور شد: در بسیاری از جاها مانند جنگ احد که مسلمانان به واسطه پیروزی مغرور شدند، پیروزی دوامی نداشت و این جز موارد اولیه تفکر اسلامی است، کسی تصور نمی‌کرد که جمهوری اسلامی ایران به واسطه پیروزی انقلاب اسلامی پوزه ارتشی را به خاک بمالد که جز برترین‌ها به لحاظ امنیتی و نظامی در دنیا است.
وی با اشاره به سخن امام علی (ع) که می‌فرماید: «هیچ کس نیست که با دشمن در خانه خود بجنگد، مگر اینکه ذلیل خواهد شد»، بیان کرد: استراتژی اساسی نظام جمهوری اسلامی ایران این بود که تا می‌توانند درگیری با دشمنان را از مرزهای خود دور کنند و برای عمل به این استراتژی باید ۴۰ سال برنامه‌ریزی شود، امروز باید این مسئله بررسی شود که آیا این برنامه‌ریزی به نتیجه رسیده است یا نه.
مدیرکل تبلیغات اسلامی چهارمحال و بختیاری افزود: در ۴۰ سال گذشته مسائل مختلفی از جریان‌های مختلف نسبت به جمهوری اسلامی ایران مطرح بود که چرا در خارج از مرزها هزینه‌هایی صورت می‌گیرد، اما امروز متوجه شدیم که آن عقلانیت سیاسی و راهبردی جمهوری اسلامی ایران مبدا این غرور و عزت ملی است، اگر پیشینیان، بزرگان و رهبران ما و رهبر معظم انقلاب اسلامی این دورنظری را نداشتند، امروز وضعیت ما همچون یکی از کشورهای منطقه بود.
حجت‌الاسلام والمسلمین طاهری ادامه داد: دو مبنای جدی در فضای ارتباطات و بین‌المللی خصوصاً فضای نظامی و امنیتی وجود دارد، مساله موازنه قوا در سال‌های گذشته به‌صورت جدی بر فضای روابط بین‌الملل حاکم بوده است که بیشتر در بعد مادی مسائل نظامی مطرح است و نه ابعاد معنوی.
وی عنوان کرد: بعد مادی به این معنا است که قدرت هر کشوری میزان تجهیزات نظامی بیشتری دارد ارزیابی می‌شود و چون زمانی قدرت اول دنیا آمریکا و شوروی بوده، این کشورها محور تنظیم روابط بین‌الملل قرار می‌گرفتند اما با مطرح شدن مسائل حقوق بشر، امکان استفاده از زور به معنای حمله نظامی در دنیا کم‌رنگ و دیدگاه دومی در دنیا با موضوع موازنه تهدید مطرح شد و این یعنی زمانی که نمی‌شود به واسطه حضور مؤثر افکار عمومی در دنیا از قدرت نظامی استفاده کرد باید برای دشمنان تهدید و ترسایجاد شود.
مدیرکل تبلیغات اسلامی چهارمحال و بختیاری اضافه کرد: جریان قدرت جهانی زمانی که احساس کرد امکان استفاده از زور به صورت وسیع برای آنها وجود ندارد جریان معکوسی مانند رژیم صهیونیستی که خارج از تمامی قوانین بین‌المللی عمل می‌کند را ایجاد کردند تا به واسطه آنها اهداف خود را محقق کنند.
حجت‌الاسلام والمسلمین طاهری یادآور شد: طی ۷۵ سال گذشته که رژیم صهیونیستی ایجاد شد آمریکا به واسطه این رژیم منحوس که توسط امام خمینی (ره) به یک غده سرطانی تشبیه شده تمامی معادلات در منطقه را تحت تأثیر قرار داد و کار به جایی رسید که طی سال‌های گذشته این رژیم نه تنها نسبت به مردم مظلوم فلسطین بلکه نسبت به تمامی مردم منطقه و به صورت خاص نسبت به جمهوری اسلامی ایران دست به جنایاتی می‌زد.
وی با اشاره به حمله مستقیم رژیم صهیونیستی به کنسولگری ایران در سوریه، بیان کرد: این حرکت به منزله حمله به خاک جمهوری اسلامی بود که همین امر نیز واکنش مقتدرانه ایران به این رژیم منحوس را در پی داشت.
مدیرکل تبلیغات اسلامی چهارمحال و بختیاری افزود: در عملیات وعده صادق بیش از ۳۰۰ پهباد و موشک به سمت رژیم اسرائیلی پرتاب شد اما در این حمله هیچ کودک و زنی کشته نشد، بیمارستان و خانه‌ای نیز تخریب نشد درحالی که در هر حمله‌ای که توسط طرف مقابل انجام شده همیشه ضعیف‌ترین انسان‌ها مورد هدف قرار گرفته‌اند و این یعنی ما درحال مخابره این پیام به جهانیان هستیم که ما با عنایت به سیره بزرگان دینی خود به ضعفا صدمه نمی‌زنیم.
حجت‌الاسلام والمسلمین طاهری با بیان اینکه ما در بیان ارزش‌های تمدنی خود به قدرت بیشتری نیاز داریم، ادامه داد: امروز خط مقدم درگیری ما یک درگیری تمدنی با ارزش‌های آمریکایی است درحقیقت ارزش‌های انقلاب اسلامی درحال مصاف با این ارزش‌های بیگانه هستند.
وی افزود: امروز جنگ‌های الکترونیک به یکی از مسائل جدی ما تبدیل شده است که در کنار این مسئله مهم قدرت رسانه قرار گرفته است؛ زمانی که افکار عمومی جامعه ما در مسئله عزت ملی منسجم است عاملی که می‌تواند آن را از بین ببرد رسانه است و به هر میزان که قدرت نظامی یک کشور بالا باشد اگر افکار عمومی از نظام سیاسی آن کشور حمایت نکند امکان عملیات برون مرزی برای آن کشور مهیا نخواهد بود.
مدیرکل تبلیغات اسلامی چهارمحال و بختیاری ادامه داد: به رغم اینکه افکار عمومی جامعه ایران درخصوص عملیات وعده صادق منسجم بود اما درصورتی که فضای مجازی مورد رصد قرار می‌گرفت نیروهایی را مشاهده می‌کردیم که درحال پیگیری خطر دشمن بودند و این‌ها همان افرادی هستند که نخست وزیر اسرائیل از آنها به عنوان سرمایه‌های خود نام برد.
حجت‌الاسلام والمسلمین طاهری عنوان کرد: جنگ شناختی زمانی است که افکار عمومی به لحاظ معرفتی دچار اشکال شود مرحله دوم این جنگ‌ها نیز جنگ‌های ترکیبی هستند که مسئله تنها شناخت نیست و مسائل گوناگون نظامی، اقتصادی، اجتماعی و… مورد هدف قرار می‌گیرند اما مرحله سوم این نبرد جنگ مواضع است.
وی اضافه کرد: جنگ مواضع ویژه قشر نخبگان و موثران جامعه است یعنی زمانی که در یک حادثه مواضع تمامی مسئولان نظام یکسان نباشد و اگر در بین نخبگان تصمیم‌گیر یک جامعه اختلاف نظر وجود داشته باشد انسجام افکار عمومی و قدرت یک نظام سیاسی از بین رفته و زمینه برای نفوذ دشمنان فراهم می‌شود.
مدیرکل تبلیغات اسلامی چهارمحال و بختیاری تصریح کرد: درجه آزادی عمل و خودمختاری یکی از مهمترین شاخصه‌هایی است که می‌توان با استفاده از آن قدرت جمهوری اسلامی را ارزیابی کرد یعنی امروز باید ببینیم آیا جمهوری اسلامی برای تصمیمات خود از جایی اجازه می‌گیرد؟ خیر، و این بیانگر همان آزادی عمل و خودمختاری است.
کد خبر 6083511
واکنش دادستان رفسنجان در مورد فوت یک دانشجو